Sometimes the smallest step in the right direction, ends up being the biggest step of your life…
Personal coaching
Persoonlijke ontwikkeling begint bij jezelf! Merk je dat je niet goed in je vel zit, ervaar je onrust of verdriet. Heb je een vraagstuk waar je niet uitkomt en wil je meer inzicht krijgen in je eigen gedrag, gedachten en emoties?
Je hebt de eerste stap al gezet! Bewustwording van de gedachten of ongemakkelijkheid die je ervaart is de eerste stap naar persoonlijke groei. Coaching kan je hierbij helpen. Samen kunnen we dit vraagstuk verder uitdiepen en kan ik je begeleiden naar meer inzicht in je zelf. Je krijgt tools aangereikt om hier zelf mee aan de slag te gaan en de antwoorden te vinden. Ik begeleid je in dit proces en help je nieuwe inzichten te ontdekken en te begrijpen. Je hoeft het niet alleen te doen!
Ben jij er klaar voor om met je persoonlijke vraagstuk aan de slag te gaan?
Bekijk hier de trajecten.
Persoonlijke groei is voor iedereen anders, denk bijvoorbeeld aan de volgende onderwerpen:
- Omgaan met emoties en gevoelens.
- Verwerking van verlies van een baan, partner of geliefde.
- Zelfliefde, wat betekent dat voor mij?
- Negatief zelfbeeld omvormen tot een positief zelfbeeld.
- Herkennen van please- of aanpassingsgedrag.
- Je grenzen leren kennen en deze aangeven.
- Hoe verhoud jij je in relatie tot een ander? O.a. werkrelaties, familiebanden, vriendschappen.
- Problemen in relaties.
- Het opvoeden van kinderen/pubers.
- Meer structuur en overzicht willen in je leven.
- Familiebanden.
Een aantal onderwerpen heb ik hieronder uitgebreider uitgelicht:
Hoever ga jij mee met de wensen van de ander en ga je voorbij aan je eigen wensen en behoeften?
Je wilt eigenlijk graag naar het strand en toch eindig je in het bos. Je hebt veel werk te doen en toch neem je werk van een collega over. Compromissen sluiten met je partner, vrienden, collega’s en kinderen. We doen het allemaal. We passen ons vaak te veel aan, aan wat anderen van ons verwachten. Vaak doen we dat veel te lang zonder dat we het echt doorhebben en raken we teveel van onszelf vandaan. Het gevolg kan een burn out zijn.
Wil jij leren meer te doen wat goed is voor jou, zonder dat het ten koste gaat van de relatie met de ander? Bekijk hier de trajecten.
Ren je er liever hard weg voor jouw emoties en gevoelens of wil je leren wat ze je willen vertellen?
Emoties en gevoelens, we hebben ze allemaal! Op de meest onverwachte momenten word je geraakt door iets wat je ziet of wat iemand zegt of doet. Het geeft je een ongemakkelijk, soms pijnlijk gevoel. Het liefst wil je dat deze gevoelens verdwijnen. Hoe meer je ze negeert of wegduwt, hoe meer deze triggers blijven terugkomen.
Door bewust aandacht te geven aan de gevoelens die je hebt en te onderzoeken welke gedachten daaraan vooraf gaan leer jezelf en je triggers beter kennen. Je leert ze herkennen en krijgt tools om er anders mee om te gaan zodat deze pijn kan helen en steeds iets minder scherp wordt? Bekijk hier de trajecten.
Zelfliefde… wat betekent dat eigenlijk voor mij?
Zelfliefde, we lezen erover in elk zelfhulpboek en we krijgen vaak het advies ‘wees liever voor jezelf’. In ons hoofd willen we dat wel, maar hoe kun je dat ook echt voelen en ervaren. Het is een uitdaging om bij jezelf te blijven in een wereld waar het belangrijk lijkt wat de buitenwereld van ons vind, waar social media mooie ideaalplaatjes laat zien. Is de mening of bevestiging van anderen dat je goed genoeg bent belangrijk voor jou?
Zelfliefde begint bij onderzoeken wat dit voor jou betekend en wat jij nodig hebt om hierin voor jou de beste keuzes te maken. Je zult ervaren dat je de bevestiging van anderen niet meer nodig hebt en je beter bij jezelf kunt blijven, ook in onrustige tijden. Er ontstaat meer rust en ruimte om te groeien en te bloeien. Bekijk hier de trajecten.
Wie ben jij zonder die baan, partner of geliefde?
Ontslagen worden, scheiden van je partner of verlies van een geliefde. Dit zijn allemaal levens-veranderende gebeurtenissen die heel pijnlijk kunnen zijn en je leven op zijn kop kunnen zetten.
Wie ben je zonder die baan, partner, geliefde? Hoe geef je je leven weer invulling en wat heb je daarbij nodig?
Wil jij jezelf herontdekken na een levens-veranderende gebeurtenis? Bekijk hier de trajecten.
Staat jouw onderwerp er niet tussen?
Voel je welkom om me een bericht te sturen, dan bespreken we samen of en hoe ik je hierbij kan ondersteunen.
